Seminare
Die Macht der gesunden Gewohnheit: Lebensrhythmus und Struktur
Ein Seminar zur bewussten Lebensgestaltung.
Wir gestalten unser Leben zwischen Anspannung und Entspannung, Leistung und Regeneration, Nähe und Abstand – manchmal bewusst, oft unwillkürlich, manchmal fremdgesteuert.
Dieses Seminar lädt Dich ein, den Rhythmus deines Lebens neu zu entdecken und in Resonanz mit anderen zu bringen: Wie werden wir Anforderungen gerecht, ohne unsere eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen?
Ein gesunder Rhythmus entsteht nicht von selbst – er muss wahrgenommen, gepflegt und bewusst gestaltet werden. Wir bringen unsere persönlichen Bedürfnisse in Einklang mit dem richtigen Maß an Struktur und etablieren gute Gewohnheiten.
Das Ergebnis: Unangestrengter Fokus auf das Wesentliche, neuer Freiraum und mehr Flow.
Termine
24. - 25. Oktober 2026
Unsere täglichen Abläufe sind oft von Tempo, Anforderungen und einer Vielzahl an Eindrücken bestimmt. In diesem Seminar geht es darum, bewusst innezuhalten und praktische Wege kennenzulernen, um mehr Fokus, Ruhe und Klarheit in den eigenen Alltag zu bringen. Im Mittelpunkt stehen einfache Achtsamkeitsübungen, die helfen können, die Konzentration zu verbessern sowie Emotionen und Stress besser zu regulieren.
Ergänzend dazu werden grundlegende Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft leicht verständlich erklärt, um die Wirkungsweise der Übungen nachvollziehbar zu machen. Du wirst angeleitet, diejenigen Praktiken auszuwählen, die am besten zu dir und deinen täglichen Abläufen passen.
Das Ergebnis: eine eigene, realistisch umsetzbare Praxis zu entwickeln, die du wirksam in deinen Alltag integrieren kannst.
Die Einführung in Achtsamkeit wird sowohl als Einzel- als auch als Gruppenformat angeboten; Termine werden individuell nach Anfrage vereinbart.
Einführung in Achtsamkeit – Praktische Übungen und ihre Wirkung verstehen
Ein Seminar für mehr Ruhe, Fokus und Klarheit im Alltag.
Unser Leben und Arbeiten ist geprägt von Wandel, Übergängen und Entscheidungen. Vieles gelingt, manches bleibt offen, anderes darf sich lösen oder weiterentwickeln.
Dieses Seminar lädt Dich ein, innezuhalten, Bilanz zu ziehen und mit Abstand auf das eigene berufliche und persönliche Leben zu schauen: Was ist derzeit stimmig – wo zeigen sich Spannungen? Was ist zu kurz gekommen, was darf sich verändern? Was könnte anstelle eines „einfach weiter so“ für mich stehen?
Im Mittelpunkt stehen Standortbestimmung, Würdigung des Erreichten und die Klärung dessen, was künftig mehr oder weniger Raum bekommen soll.
Eigene berufliche oder persönliche Anliegen können eingebracht und im gemeinsamen Gespräch, durch Coaching oder auch in einer systemischen Aufstellung bearbeitet werden.
Das Ergebnis: Klarheit, Orientierung und eine stimmige Ausrichtung für die nächste Lebensphase.
Termine
26. - 27.09.2026
31.10. - 01.11.2026